【理想的な座り方】

　デスクワークの人に多い座り方には、「骨盤後傾・背中丸め」「脚組み・前かがみ」「もぐりこみ」があり、いずれも骨盤が後ろに傾いてしまっています。リラックス感が得られる反面、長く座り続けると肩や腰に負担がかかったり、股間接の周辺や膝の裏を圧迫するので血行不良によるむくみや冷えの原因になることも。
　こまめに立ちあがって動く、座ったままストレッチをするなどして身体への負担を減らしましょう。また、座り方を見直すことも大切です。