普段の生活でストレスを感じていませんか？ストレスで気分が沈むと病気を撃退する細胞の数が減り、 がんに対する抵抗力や免疫力が下がるといわれています。そこで今回はストレス解消につながる「耳つまみ鼻つまみ運動」をご紹介。
耳つまみ鼻つまみ運動
  1. 左手で鼻をつまみ、その上から右手で左の耳をつまむ。
  2. 右手と左手を入れ替えて右手で鼻をつまみ、左手で右の耳をつまむ。これをできるだけ素早く繰り返す。

ちょっと複雑な動きですが「できる、できない」は二の次。とにかく楽しくやることがポイントです。
うまくできずに両耳をつまんでいたりすると自然と笑顔になるはず。楽しむことでストレス解消! !